DICA EDUQUE – Prática de exercícios físicos na infância

Os benefícios que a prática de atividades físicas proporciona para as crianças não se restringem à saúde, as atividades aperfeiçoam o desenvolvimento global, ou seja, físico e mental que é levado para a vida toda.

As atividades devem ser apresentadas de forma lúdica, como extensão de brincadeiras, respeitando a modalidade, carga horária e intensidade apropriada para cada faixa etária.

A prática de atividades físicas na infância traz benefícios como:

• Aperfeiçoamento da coordenação motora;
• Socialização;
• Respeito ao próximo;
• Respeito a regras;
• Aumento da autoestima;
• Conhecimento de seus limites e potencialidades;
• Capacidade de lidar com frustrações;
• Auxilio ao desenvolvimento cognitivo;

Indicação por faixa etária:

De 3 a 7 anos: As atividades esportivas devem ser lúdicas e apresentadas como uma brincadeira. Estimula o desenvolvimento da coordenação motora e insere a disciplina na rotina da criança;

A partir de 8 anos: Com a coordenação mais desenvolvida, essa faixa etária já está preparada para conhecer as modalidades de forma mais profunda;

A partir dos 11 anos: Nesta idade é indicado que as crianças participem de competições. Caso a criança tenha interesse, ela já está apta para escolher um esporte que mais lhe agrade, intensificando os treinos e dedicando mais tempo para ele.